Cardápio (10/09 – 13/09)

Como prometido, entramos esta semana com a tabela calórica dos nossos pratos lights.  O cálculo é feito pelo somatório das calorias de cada item. Dessa forma, você pode controlar sua dieta mais facilmente!

Toda semana teremos um prato light e um prato vegetariano.

Boa semana e Bon Appétit!

Segunda-feira
. Barquete de endívias com lentilha e arroz integral ao curry. Acompanha tomates recheados e mix de salada verde. [ 93 + 124 + 50 + 17 = 294 Cal.] – (R$ 19,00)

Terça-feira
. Filé de linguado ao vinho e limão. Acompanha salada de espinafre com iogurte (desnatado) e maçã (100 calorias).  [110 + 111 = 221 Cal. ] – (R$ 19,00).

. Mousse de ricota com damascos, arroz integral, cenoura na manteiga com limão e salsinha. Acompanha salada verde.  (R$ 21,00)

Quarta feira
. Frango Light com legumes (contém molho de napla e molho de ostras). Acompanha arroz integral e mix de folhas verdes. [147,3  + 174  + 17  = 338 Calorias] – (R$ 20,00)

. Terrina de alho-poró ao molho de laranja e hortelã, tomates assados e arroz branco. Acompanha salada verde. (R$ 20,00)

Quinta- feira
. Lasanha de abobrinha e berinjela ao molho pomodoro. (não leva massa). Acompanha mix de salada verde. [ 280 cal.] (R$ 19,00).

. Salmão ao molho de maracujá. Acompanha batatas assadas com ervas e mix de folhas verdes. ( R$ 22,00)

Sexta- feira
. Frango a parmegiana light (todo feito no forno). Acompanha abobrinha recheada light e mix  de salad verde. [ 297 + 100 + 17 = 414 Calorias] – (R$ 20,00)

. Kimchee, arroz com curry e croquetes de lentilha. Acompanha  mix de salada verde. (R$ 20,00)

SOPAS – (250 ml – R$ 6,00 / 500ml – R$ 10,00)

. Sopa de abóbora com alho-poró.
. Sopa de cenoura com gengibre
. Sopa de cebola
. Creme de mandioquinha

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